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2009/03/23
お知らせ
水泳
設計なので当たり前ですが最近一日中パソコンに向かっている事が多いです・・・。
なので太りました。。
3月13日に会社内で健康診断があったのですが、有難い事に3ヶ月前から報告してくれるので、1月始めに体重を計ってみると、なんと去年の健康診断から5キロも増えていました！
どおりで下っ腹出てきたし、体が重いなと思ってはいたのですが。
これではダメだと思い、ダイエットへ・・・！
そこで始めたのが水泳です。
バランスよく痩せると聞き、水着とゴーグルを購入。
約一ヶ月前から週に2回程度で始めました。
最初の一週間は変化なし・・。
すぐに結果が出ないので焦ります。
そこでご飯の量を減らしました。
そしたらなんと一日ごとに体重が落ちていきました！
これにより今までの原因は夜食にあると気が付き、某有名歌手が「夜18時以降は食べないよ★」と言っていたダイエット法を実践しました。
すると健康診断までに4キロ痩せ、去年と同じにはならなかったものの、1キロ増しで済みました！
これを機に「夜18時以降は食べない★」を続けています！
ウエスト若干細くなりました♪
体も軽くなった気がします♪
今週の一言「水泳は関係なかった」 でも楽しいので続けます(^^ゝ
