三協システム

三日坊主の私。

ふと思い立って今年に入って始めたことが、もう3カ月　毎日続いていることに驚きを感じています。

始めたことは、ジョギング。

続かない事の定番ですよね。

続かない、自分の性格上絶対に続かない。

でも、体力の衰えをヒシヒシと感じる30代！

なんとか続く方法をあれこれと考えた結果、

1.辛くない距離

2.構えない格好

3.晩御飯前に走る

この三つの取り決めをしました。

まずは1.辛くない距離！

1km！1km以上調子に乗って走らない様にしました。

辛いと続きません。

2.構えない格好

格好を付けてはいけません。

ありのままです。

靴も服も普段着で走ります。

だれも見ていません！

準備運動もしません。

玄関からトップスピードです。

3.晩御飯前に走る

走らないとご飯にありつけません。

この3点を守ることにより、

ジョギングが毎日無理なく続いています。

365日走ったら365km

ストレス解消にもいいですよ！